NOVI NASVETI IN POMOČ
Dragi učenci, spoštovani starši in sodelavci!
Verjetno ste se počasi navadili na trenutne specifične okoliščine, a hkrati ste tudi razvili nove spretnosti, samostojnega dela, s pomočjo e-gradiv in organizacije svojega časa. Hvala vsem staršem in učencem, ki ste mi poslali urnike dela, slike nekaterih (ne)jasnih nalog in tistim, ki mi redno poročate o tem kako vam gre. Morate vedeti, da imate pomoč vseh strokovnih delavcev in da nas lahko pokličete, če ste v stiski ali potrebujete pogovor zaradi žalovanja ali smrti bližnjega.
Vzpostavljanje vsakodnevne rutine je sedaj bistvenega pomena kot tudi to, da počnete čim več aktivnosti, ki vas veselijo, sproščajo, polnijo s pozitivno energijo. To delajte še naprej in Vam bo gotovo pomagalo tudi kasneje! Zelo pomembno je, da vsi usmerimo pozornost v čim bolj pozitivne misli, aktivnosti in omejimo čas za skrbi na minimum. Obstaja veliko vaj čuječnosti na spletu, ki so Vam lahko v pomoč. Nekaj psiholoških priporočil sem zbrala na kupu.
Tisti, ki še čakate na računalnike pa držim pesti, da jih čim prej dobite!!
Lepo Vas pozdravljam in ostanite zdravi!
psihologinja, Sonja Domazet
mail: domazet.sonja@gmail.com
tel/viber: 070/443-581
Koristne povezave
Veliko informacij, ki so uporabne za široko populacijo:
Svetovalni center za otroke in mladostnike:
https://www.scoms-lj.si/files/Zniz%CC%8Cajmo%20raven%20stresa,%20premagajmo%20bolezen.pdf
Priporočila iz Zbornice klin. psih Slovenije:
Kako ravnati v primeru žalovanja/ smrti bližnjega?
https://www.scoms-lj.si/files/Ob%20izgubi.pdf
Priporočila Nacionalnega inštituta za javno zdravje:
https://www.nijz.si/sites/www.nijz.si/files/publikacije-datoteke/22.3_koncna_panicni_napad.pdf
Koristni telefoni:
Za tiste, ki raje poslušate kot pa berete!
*Predavanje dr. psih. Kristijana Lešnika Muska o ohranjanju optimizma in znižanju ravni stresa:
